1. Что такое закаливание:
а) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям +
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) переохлаждение или перегрев организма
2. Общая закаливающая процедура:
а) полоскание горла
б) ежедневные прогулки на свежем воздухе +
в) посещение сауны
3. Общая закаливающая процедура:
а) полоскание горла
б) посещение сауны
в) использование рациональной одежды +
4. Общая закаливающая процедура:
а) соблюдение температурного режима в помещении +
б) постоянное изменение температурного режима в помещении
в) опускание ног в теплую воду
5. Главным результатом деятельности функциональной системы терморегуляции является поддержание:
а) постоянной температуры кожи в области сердечного толчка
б) постоянной температуры кожи в аксиллярных впадинах
в) постоянной температуры крови +
6. Воздействие закаливания на нервную систему:
а) выработка условных рефлексов
б) повышение устойчивости организма к внешним раздражителям +
в) выработка общих рефлексов
7. Воздействие закаливания на нервную систему:
а) выработка скрытых рефлексов
б) выработка безусловных рефлексов
в) изменение порогов возбудимости нервных рецепторов +
8. При выборе метода закаливания необходимо учитывать:
а) тип нервной системы +
б) вес
в) цвет глаз
9. При выборе метода закаливания необходимо учитывать:
а) цвет волос
б) пол
в) возраст +
10. Местная закаливающая процедура:
а) посещение сауны
б) обтирание +
в) моржевание
11. Местная закаливающая процедура:
а) ножные ванны +
б) моржевание
в) посещение бани
12. Местная закаливающая процедура:
а) посещение сауны
б) обливание рук, ног +
в) ныряние в прорубь
13. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относится:
а) рациональное питание +
б) нерациональное питание
в) пульсирующий микроклимат
14. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относится:
а) «легкая» одежда в мороз
б) пульсирующий микроклимат
в) теплая одежда +
15. Физиологическая сущность закаливания:
а) выработка условных рефлексов на закаливающий фактор +
б) регуляция эндокринной системы
в) выработка безусловных рефлексов на закаливающий фактор
16. Физиологическая сущность закаливания:
а) атрофирование защитных приспособительных реакций организма
б) стимулирование защитных приспособительных реакций организма +
в) регуляция эндокринной системы
17. Физиологическая сущность закаливания:
а) атрофирование процессов терморегуляции
б) выработка безусловных рефлексов на закаливающий фактор
в) совершенствование процессов терморегуляции +
18. Воздействие закаливания на сердечно-сосудистую систему:
а) резкое повышение артериального давления крови
б) тренировка вазомоторов – смена спазма и расширения периферических сосудов +
в) резкое снижение артериального давления
19. К комплексным закаливающим процедурам относится:
а) обливание
б) занятия физкультурой в закрытом помещении
в) занятия физкультурой на свежем воздухе +
20. К комплексным закаливающим процедурам относится:
а) обливание
б) плавание в бассейне +
в) обтирание
21. К комплексным закаливающим процедурам относится:
а) солевые дорожки +
б) моржевание
в) посещение сауны
22. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног зимой:
а) горячей
б) теплой +
в) холодной
23. К основным принципам закаливания относится:
а) малая трудоемкость организации
б) быстрота процесса
в) постепенность +
24. К основным принципам закаливания относится:
а) моноградационность
б) полиградационность +
в) доступность
25. К основным принципам закаливания относится:
а) малая трудоемкость организации
б) раздробленность
в) комплексность +
26. К основным принципам закаливания относится:
а) доступность
б) систематичность +
в) постоянство
27. Закаливающие мероприятия бывают:
а) специальные +
б) факультативные
в) обязательные
28. Закаливающие мероприятия бывают:
а) главные
б) подготовительные
в) общие +
29. Специальная закаливающая процедура:
а) ультрафиолетовое облучение +
б) пеленание, смена одежды у новорожденных
в) массаж
30. Специальная закаливающая процедура:
а) благоприятная психологическая обстановка
б) воздушные ванны +
в) массаж