1. Какое вещество расходуется при активной физической работе в первую очередь:
а) жиры +
б) гликоген
в) крахмал
2. Движения головы обеспечивают:
а) мышцы туловища
б) мышцы шеи +
в) мышцы головы
3. Физические упражнения воздействуют:
а) на определенные группы мышц
б) зависит от упражнений
в) на все группы мышц +
4. Первая помощь при растяжении заключается:
а) в охлаждении сустава и наложении тугой повязки +
б) в наложении гипсовой повязки
в) в наложении повязки с шиной и обеспечении покоя
5. Во время физических нагрузок:
а) уменьшается кровоток: кровь относит от мышц кислород
б) уменьшается кровоток: кровь относит от мышц питательные вещества
в) усиливается кровоток: кровь приносит к мышцам кислород и питательные вещества, которые в процессе жизнедеятельности распадаются, выделяя энергию +
6. После нагрузок:
а) можно не отдыхать
б) обязательно должен быть период отдыха +
в) по желанию
7. При удержании груза в руке, согнутой в локте:
а) сгибатели и разгибатели находятся в сокращении
б) сгибатели и разгибатели расслаблены
в) сгибатели сокращены, а разгибатели расслаблены +
8. Если интенсивность и продолжительность физических нагрузок превышают определённый физиологический порог, то начинаются предпатологические и патологические изменения в структуре ткани мышц, так ли это:
а) да +
б) нет
в) неизвестно
9. Спортивная тренировка:
а) уменьшает эластичность мышц
б) уменьшает силу мышц
в) увеличивает силу мышц +
10. Нагрузки … типа ведут к быстрому и значительному росту объема и веса мышечной ткани:
а) динамического
б) статистического +
в) постоянного
11. Осуществляет сгибание руки в локтевом суставе:
а) бицепс +
б) дельтовидная мышца
в) трицепс
12. Спортивная тренировка:
а) уменьшает эластичность мышц
б) увеличивает эластичность мышц +
в) уменьшает силу мышц
13. При пониженной нагрузке:
а) мышцы становятся менее эластичными +
б) мышцы становятся более эластичными
в) мышцы остаются прежними
14. При мышечной работе источником энергии является:
а) белок
б) ДНК
в) АТФ +
15. Для нормальной работы скелетных мышц необходимы ионы:
а) кальция +
б) калия
в) магния
16. При … нагрузках показатели объёма и веса мышц тоже увеличиваются, но немного:
а) статических
б) динамических +
в) периодических
17. Наибольшая эффективность достигается при работе мышцы в:
а) медленном темпе со средней нагрузкой
б) быстром темпе с максимальной нагрузкой
в) среднем темпе со средней нагрузкой +
18. Усиливается также трофический аппарат волокна мышцы при … нагрузках:
а) динамических
б) статических +
в) периодических
19. При умеренных нагрузках:
а) мышцы уменьшаются в объеме
б) мышцы остаются прежними
в) мышцы увеличиваются в объеме +
20. При умеренных нагрузках:
а) ухудшается кровоснабжение
б) улучшается кровоснабжение +
в) мышцы остаются прежними
21. К ахиллову сухожилию прикреплена:
а) икроножная мышца +
б) большеберцовая мышца
в) портняжная мышца
22. Работающие мышцы нуждаются в большем количестве кислорода и питательных веществ, так ли это:
а) нет
б) да +
в) неизвестно
23. В силе мышц верхних конечностей преимущество имеют спортсмены, занимающиеся:
а) мотоспортом
б) велосипедным спортом
в) хоккеем +
24. В силе мышц верхних конечностей преимущество имеют спортсмены, занимающиеся:
а) бегом
б) ручным мячом +
в) велосипедным спортом
25. В развитии утомления работающих мышц у человека ведущую роль играет:
а) истощение запаса АТФ в организме в процессе выполнения работы
б) время начала работы и ее продолжительность
в) торможение нервных центров, регулирующих работу мышц +
26. При длительной работе мышц количество сахара в крови:
а) увеличивается
б) уменьшается +
в) остаётся неизменным
27. Чем больше работы выполняют мышечные волокна, тем больше питательных веществ и кислорода приносит кровь, так ли это:
а) да +
б) нет
в) неизвестно
28. Накопление большого количества молочной кислоты в мышцах — это следствие:
а) избытка глюкозы
б) недостатка питательных веществ
в) недостатка кислорода +
29. Под влиянием тренировок изменяется химический состав мышцы, так ли это:
а) да +
б) нет
в) неизвестно
30. Регулярные занятия спортом:
а) не влияют на работу мышц
б) увеличивают работоспособность мышц +
в) понижают работоспособность мышц