1. При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл:
а) 4-недельный +
б) 3-недельный
в) 5-недельный
2. Самый распространенный лыжный ход:
а) одновременный бесшажный
б) попеременный двухшажный +
в) попеременный четырехшажный
3. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают:
а) упражнения, требующие непрерывной работы мышц
б) традиционные общефизические гимнастические упражнения
в) упражнения, в которых задействованы большие группы мышц +
4. В каких странах наиболее развит лыжный спорт:
а) Швеция, Норвегия, Финляндия +
б) Франция, Бельгия, Германия
в) Англия, Италия, Испания
5. Спортивное плавание включает в себя:
а) два вида: брасс и кроль три вида: брасс и кроль и баттерфляй
б) два вида: плавание на спине и брасс
в) четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй +
6. В каком году впервые лыжные гонки были включены в программу зимних Олимпийских игр:
а) 1928
б) 1924 +
в) 1920
7. Циклическими видами спорта:
а) обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку +
б) занимаются обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни
в) оба варианта верны
г) нет верного ответа
8. Какой способ плавания не является спортивным:
а) плавание на боку +
б) кроль на груди
в) кроль на спине
9. Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли:
а) имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
б) не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта
в) в циклических видах спорта имеют немалое значение +
10. Толкание ядра — вид спорта, который проводится:
а) на стадионе и в манеже +
б) только в манеже
в) только на стадионе
11. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий:
а) изометрического +
б) плиометрического
в) изокинетический
12. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий:
а) изокинетический
б) концентрического +
в) плиометрического
13. Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные:
а) на 15–20 % меньше, чем +
б) примерно столько же, что и
в) на 5–10 % больше, чем
14. К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится:
а) бег на 5000 м
б) бег на 100 м+
в) кросс
15. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме:
а) анаэробном +
б) аэробном
в) смешанном
16. Сколько раз в течение партии можно произвести рокировку в шахматах, согласно правилам:
а) 2
б) 1 +
в) 3
17. Проба Ромберга является показателем деятельности:
а) сердечно-сосудистой системы
б) дыхательной системы
в) вестибулярного аппарата +
18. Как называется «ничья» в шахматах:
а) Пат +
б) Шах
в) Мат
19. Термин «аэробика» был предложен:
а) Отле
б) Брауном
в) Купером +
20. Чем характеризуется спортивное плавание:
а) правильным дыханием
б) временем преодоления дистанции определенным способом +
в) красивой техникой
21. Цель калланетики:
а) заставить работать глубоко расположенные мышцы +
б) заставить работать мышцы ног
в) заставить работать поверхностные мышцы
22. Какая фаза работы ног называется опорной (основной) при плавании кролем на груди:
а) при движении ноги вверх и вниз, включая паузу
б) при движении ноги вниз +
в) при движении ноги вверх
23. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность:
а) подготовительную
б) ориентировочную
в) восстановительную +
24. На сколько отрезков делится дистанция в комплексном плавании:
а) 3
б) 4 +
в) 2
25. В дыхательной гимнастике выделяют:
а) 4 этапа
б) 2 этапа
в) 3 этапа +
26. Почему при плавании вольным стилем спортсмены используют в большинстве своем кроль на груди:
а) потому что это самый удобный способ плавания
б) потому что это самый быстрый способ плавания +
в) потому что по правилам нельзя переворачиваться на спину
27. Аквааэробика:
а) аэробика в воде +
б) аэробика в высокой интенсивности
в) аэробика с мячом
28. Как в команде называется человек, который может брать мяч руками на территории штрафной площадки:
а) защитник
б) нападающий
в) вратарь +
29. Кто может пробивать 11-метровый удар:
а) любой игрок +
б) только игрок, заработавший этот удар
в) только вратарь
30. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от:
а) силы прыжка
б) координации движений прыгуна +
в) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна